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80后健康问题令人堪忧 错误养生法狠揪心

2019-09-05 来源:  浏览:    关键词:80后健康问题

80、90后人群长期处于亚健康状态,因工作和生活的压力,容易胖、容易秃、容易上火、容易失眠、容易心情差成为日常生活中的常见问题……

发现问题后80后、90后通常喜欢茶杯里面泡枸杞、可乐里面加党参、敷着最贵的面膜熬夜。总结一下这种养生方式便是“朋克养生”,用更加通俗易懂的语言翻译过来,就是“一边‘作死’一边自救”——

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大部分人早上不吃饭,中午随便吃一点,晚上安心的大吃一顿

·吃麻辣火锅容易上火?那就把又辣又烫的肉在降火凉茶里涮一下再吃;

·月经期想吃冰淇淋?吃红枣味的吧,因为红枣补气血;

·聚餐不得不喝酒?那就在啤酒里面泡点枸杞菊花,就当是喝花茶;

·熬夜担心有黑眼圈?干脆敷上面膜和眼膜,再把屏幕调成护眼模式……

乍一看这是生活习惯,也带着养生呢,好像还真有那么几分道理?然而,现实打脸的速度比减肥的速度还快:头发照样大把大把地掉,黑眼圈也并没有远离……

让这些疾病正向80后,90后人群逼近!

一、心脑血管病

根据数据统计,心脑血管疾病呈现了“低龄多发”的趋势,使心血管疾病年轻化的原因主要是抽烟、酗酒、熬夜等不良的生活习惯,这些是导致心血管疾病的最大元凶。同时年轻人因为工作的关系,应酬不断,吃喝玩乐,缺乏运动;生活节奏快、工作压力大导致长期睡眠不足、情绪不佳,经常吃夜宵,也是造成心血管疾病的重要因素。

二、癌症

据全国肿瘤登记中心发布的《2012中国肿瘤登记年报》表明,我国近20年来癌症呈现年轻化、发病率和死亡率走高的趋势。乳腺癌、肺癌、结肠癌、甲状腺癌等癌症发病年龄均出现提前。有越来越多的年轻人不幸患上癌症。而不良生活习惯与环境因素的改变已成为导致癌症的主要高危因素。

三、糖尿病

据中国糖尿病流行病学调查发现,近年糖尿病患病率快速上升且呈年轻化趋势,尤其是男青年成为我国糖尿病患者群体的主力军。特别需要注意的是,得糖尿病的年轻患者中,有很大一部分是肥胖引起的。

四、痛风

目前,痛风人群越来越年轻,20~40岁的中青年白领中有很多痛风患者。这类人群由于工作原因,应酬餐桌上免不了大鱼大肉,喝酒,摄入过量高蛋白、高脂肪以及嘌呤过高的食物,再加上休息少、运动少,易导致痛风发作,其中肥胖人群最易中招。

年轻人的养生习惯,还有很大的改善空间

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“养生”这件事儿,在年轻人中的受关注程度的确越来越高。

根据数据显示,82.8%的80、90后白领成为亚健康重灾区,而“惜命族”更加年轻化,女性保健品消费占比60%。根据叮当快药数据统计,2018年上半年植发护发类产品增长85.3%。

据《2018国民健康跨境消费趋势报告》显示,2018年不同类型全国居民人均可支配支出中,医疗保健类支出的增长率高达16.1%,是各项支出中增长最高的。

尽管养生保健类的消费占比提升明显,但年轻人的生活状态和习惯仍有很大改善空间。大多数上班族,每天坐在办公室的时间远远超过8小时,就连吃饭都是点外卖,午睡也是趴在桌子上眯一会。如果把熬夜、饮酒、饮食不规律、超负荷工作、缺乏锻炼等因素加起来,年轻人的身体,可不是一瓶褪黑素、一杯枸杞茶就能挽救的。



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